发布日期： 2023-12-17 08:24:47 来源：新闻中心
近来，一位晚年患者来到杭州市红十字会医院（浙江省中西医结合医院）药学咨询门诊，他在网上得知维生素C能进步免疫力，自己平常免疫力低下，常伤风发烧。这段日子支原体肺炎来势汹汹，再加上秋冬是呼吸道流行症的高发时节，白叟十分忧虑中招，便趁双十二囤了许多瓶维生素C泡腾片，为此特意来咨询药师，维生素C是不是可以长时间服用，特别是像现在这种日子，每天很多服用，效果是不是会更好。
维生素C，又称抗坏血酸，是一种化学结构相似葡萄糖的可溶性维生素，有医治和防备坏血病的效果，还有抗氧化，参加胶原蛋白的组成，促进类固醇代谢，参加组成神经递质，促进钙、铁、叶酸的运用，进步机体免疫力等功用。
当然，弥补维生素C也要考究方式方法，应遵医嘱科学运用，不主张自行很多服用：
每天弥补200~1000毫克维生素C，可辅佐下降2型糖尿病患者的空腹血糖和糖化血红蛋白水平；
每天弥补250-1000毫克维生素C，有辅佐改进不同人群，包含健康人、糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、心力衰竭患者、缓慢肾功用衰竭者、川崎病患者等血管内皮功用的效果。
切勿直接吞服、含服或咀嚼，是因为维生素C泡腾片与维生素C药片不同，它含有泡腾崩解剂，遇水时发生二氧化碳，使药片敏捷崩裂成小碎片，直接服用有刺激性，甚至有窒息危险。
维生素C泡腾片不主张用开水泡，用200ml左右冷水或温水（水温低于40℃）即可，不主张当饮料喝，无需多服。
值得注意的是，泡腾片在90℃的水温下放置5分钟后，维生素C含量将丢失近50%。
长时间过量服用维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，过量服用可引起皮肤红而亮、头痛、尿频、胃痉挛、胃肠道紊乱添加，包含腹泻、厌恶吐逆，也有单个患者会呈现变态反应、过敏性反应、过敏性休克等。
医师介绍，半胱氨酸尿症、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、糖尿病、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等人群需慎用维生素C。
从日常食补视点来说，新鲜蔬果是维生素C最好的弥补来历。我国居民膳食营养素引荐成人维生素C的每日引荐摄入量为100mg。一般的状况下，结合均衡饮食和健康生活方式，就能轻松的取得足量的各类营养素，但也不是越多越好，需依据本身状况弥补合理剂量。